Psicanálise

Criada por Sigmund Freud, compreende que nossos sentimentos e ações são regidos pelo nosso inconsciente. O método consiste no paciente falar tudo o que vier à mente. O analista, por sua vez, vai ajudar o paciente nesse processo, permitindo com que ele rompa as suas resistências e se abra. Também fará interpretações e com as elaborações do paciente, o processo de análise propicia autoconhecimento e transformação gradual dos sintomas. Dessa maneira, trabalha com a análise de traumas e desejos inconscientes por meio da fala.

Psicologia Analítica de Jung

Desenvolvida por Carl Gustav Jung, a terapia junguiana é uma vertente da Psicanálise que explora o universo simbólico, enfatizando o trabalho com os sonhos e técnicas expressivas, buscando estabelecer um diálogo entre o consciente e o inconsciente.

Diferente da primeira abordagem (Psicanálise – Freud), na terapia junguiana, o paciente não deita no divã. O analista e o paciente sentam-se frente à frente. Assim como na psicanálise, os sonhos podem vir a ser uma importante fonte de informações sobre o paciente.

Em outras palavras, quando sonhamos, sonhamos narrativas. Nestas narrativas encontramos certos personagens que, de tempos em tempos, vão mudando.

Behaviorismo – Comportamental

Estuda os comportamentos e a maneira como cada pessoa reage aos diferentes estímulos. A psicologia comportamental começa com Watson e é expandida com os estudos Skinner.

Um comportamento não é apenas o que fazemos. Os pensamentos, as emoções e a fala também são definidos como comportamentos. O comportamento se modifica de acordo com o meio. (O meio também inclui o que pensamos, sentimos internamente, ou seja, o que os outros não conseguem observar diretamente).
Assim, a terapia comportamental foca os seus esforços na modificação dos comportamentos. É uma abordagem mais diretiva. O analista comportamental vai avaliar o que o paciente precisa e vai ajudar com técnicas específicas para a transformação. Técnicas estas que serão direcionadas para o problema particular do indivíduo.

Terapia Cognitivo-Comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental, (TCC), é uma modificação que surgiu na comportamental a partir especialmente dos trabalhos de Aaron Beck.
Beck começou pesquisando em laboratório se as hipóteses de Freud sobre o luto e a melancolia (depressão) estavam corretas. E, aos poucos, foi entendendo que era a cognição, ou seja, a forma de pensar e interpretar o mundo que fazia o paciente adoecer. Como se cada paciente tivesse uma forma de ver o mundo. Quando esta forma mudava para uma forma “depressiva” ou “ansiosa” ele passava a ter todos os sintomas da depressão ou da ansiedade. Tudo o que o terapeuta, portanto, precisava fazer era ajudar o paciente a voltar a ter uma visão de mundo, uma cognição, diferente e mais adequada para enfrentar os estímulos externos.
A terapia cognitiva comportamental, semelhante à terapia comportamental, é diretiva.

Humanismo

A Abordagem Centrada na Pessoa busca aproximar a pessoa dela mesma, incentivando sua autenticidade e acreditando no potencial que cada um tem de se desenvolver, incentiva a tomada de consciência dos sentimentos e comunicação de maneira autêntica.
O principal expoente da terapia humanista é o psicólogo Carl Rogers. Para ele, só podemos mudar quando nós aceitamos.